금연은 혼자 힘으로 성공하기 가장 어려운 건강 습관 중 하나입니다. 금단 증상이라는 심리적, 신체적 고통을 이겨내야 하기 때문입니다. 성북구 보건소 금연클리닉은 이러한 어려움을 극복할 수 있도록 과학적이고 체계적인 6개월 맞춤형 지원 프로그램을 무료로 제공합니다. 전문가의 도움을 받아 금연 성공률을 극대화하세요.
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목차
1. 이용 대상 및 간편한 신청 절차
성북구 금연클리닉 프로그램은 거주지에 관계없이 금연을 희망하는 모든 흡연자에게 열려 있습니다. 성북구 주민이 아니어도 누구나 동일한 서비스를 받을 수 있습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 이용 대상 | 금연을 희망하는 성인 및 청소년 흡연자 누구나 |
| 신청 방법 | 전화 문의 후 방문 등록 (사전 예약 권장) |
| 준비물 | 신분증 (본인 확인용) |
| 주요 장소 | 성북구 보건소 1층 금연클리닉 (동선 보건지소에서도 운영 가능) |
클리닉 방문이 결정되면, 먼저 전화로 운영 시간을 확인하고 방문 일정을 예약하는 것이 편리합니다. 특히 직장인을 위한 야간 운영 시간(화요일 저녁)을 활용해 보세요.
2. 금연 성공을 위한 6개월 맞춤 관리 시스템
클리닉 등록 후 6개월 동안의 관리는 금연의 각 단계에 맞춰 단계별로 진행됩니다. 이 기간 동안 총 9회 이상의 1:1 상담이 필수적으로 이루어집니다.
(1) 초기 진단 및 금연 시작 (1~2주차)
- 기초 검사: 상담사는 혈압, 체중 측정과 함께 호기 일산화탄소(CO) 측정 및 니코틴 의존도 평가를 실시합니다.
- 맞춤형 계획: 검사 결과를 토대로 흡연 패턴을 분석하고, 개인의 의존도에 적합한 금연 목표일과 보조제 사용 계획을 수립합니다.
- 첫 지원: 금단 증상 완화에 필요한 니코틴 보조제(패치, 껌 등)를 일주일치 분량으로 지급받습니다.
(2) 집중 금연 유지 관리 (1개월차)
- 금단 증상 대처: 금연 초기에 가장 심한 금단 증상과 심리적 어려움에 대처할 수 있도록 주 1회 이상 집중적인 상담이 이루어집니다.
- 행동 요법 교육: 흡연 욕구가 생길 때 대체할 수 있는 행동 요법과 스트레스 해소법에 대한 교육을 받습니다.
- 보조제 재지급: 주기적인 상담을 통해 금연 여부를 확인하고, 상황에 맞춰 금연 보조제를 지속적으로 지원받게 됩니다.
(3) 장기 금연 유지 및 졸업 (2~6개월차)
- 재발 방지 상담: 금연 후 찾아올 수 있는 재흡연 위험 상황을 미리 예측하고 대처하는 방법에 중점을 둡니다.
- 추적 관찰: 대면 방문 외에도 전화나 문자를 통한 주기적인 관리가 이루어지며, 상담사는 금연 성공을 위한 든든한 조력자 역할을 합니다.
- 금연 확인 검사: 3개월 및 6개월 시점에 소변 코티닌 검사를 통해 금연 성공 여부를 객관적으로 확인합니다.
3. 클리닉 지원 물품 상세 안내
클리닉에서 제공하는 지원 물품은 금단 증상을 완화하고 흡연 욕구를 줄이는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 모든 물품은 무료로 제공됩니다.
| 물품 종류 | 주요 목적 | 지급 예시 |
|---|---|---|
| 니코틴 보조제 | 니코틴 대체 요법을 통한 금단 증상 완화 | 니코틴 패치, 껌, 사탕(로젠즈) |
| 행동 강화 물품 | 흡연 행위를 대체하고 구강 집중도를 높임 | 구강청결제, 지압기, 비타민, 아로마파이프 |
| 금연 성공 기념품 | 6개월 금연 성공 시 동기 부여 및 축하 | 건강보조식품 또는 관련 용품 |
성북구 금연클리닉은 금연 결심을 행동으로 옮기고자 하는 분들에게 최상의 환경을 제공합니다. 전문가의 맞춤형 지원을 받아 성공적인 금연의 기회를 확실하게 잡으시기 바랍니다.
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